学習のポイント
- 多様で変化の激しい社会を生き抜くために必要なメンタルヘルスの知識が身につきます
- ストレスを客観的に理解することで、メンタルヘルスのセルフマネジメントが可能になります
- レジリエンスを鍛えることでストレスへの対応力が高まります
学習内容
○オリエンテーション
１．メンタルヘルスが大切な理由
２．ストレスマネジメントについて
３．レジリエンスを高める
４．レジリエンスの鍛え方
（１）感情のコントロール
（２）思考のコントロール
（３）自己効力感を高める
５．さらにレジリエンスを高める為に
（＊適宜ワークが入ります）
１．メンタルヘルスが大切な理由
２．ストレスマネジメントについて
３．レジリエンスを高める
４．レジリエンスの鍛え方
（１）感情のコントロール
（２）思考のコントロール
（３）自己効力感を高める
５．さらにレジリエンスを高める為に
（＊適宜ワークが入ります）
備考
所要時間の目安：５時間
・研修内容はご希望に応じてアレンジいたします。お気軽にご相談ください。
・各種オンライン研修にもご対応いたします。
・研修内容はご希望に応じてアレンジいたします。お気軽にご相談ください。
・各種オンライン研修にもご対応いたします。